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為什麼熬夜能影響性能力

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  • TA的每日心情
    開心
    2017-9-25 14:16
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    [LV.3]偶爾看看II

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    發表於 2018-4-11 14:25:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
      經常熬夜對身體的危害非常的大,對于男性來說,經常熬夜容易引起內分泌失調,會引起生殖系統的一些紊亂,導致雄性激素代謝紊亂,這時候往往會影響男性的性功能,導致性欲下降,出現陽痿早泄等性功能障礙,甚至有些方面的問題是不可逆的,所以平時最好不要熬夜。

      為什么熬夜能影響性能力

      1.雄性激素代謝紊亂

      人體內許多重要的合成反應都必須在睡眠中完成,雄性激素便是其中之一,長期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素維持精力,另一方面睡眠不足或不規律影響雄性激素的合成與代謝,持續的紊亂便最終造成男性性欲降低、勃起功能障礙等問題。美國一項研究顯示,如果一名成年男性連續7天睡眠不足5個小時,其雄性激素的水平就會顯著降低,性欲也會大大減退。

      2.性功能下降

      許多男性并不知道在其夜間的淺睡眠過程中,陰莖會出現非自主的勃起現象,平均在4次左右。如同汽車在使用過程中需要不斷保養和維護一樣,正是基于夜間的勃起,才使得陰莖得到了充分的休息和營養,同時體內的激素也得到規律的調節。一旦因為熬夜打破這種生理規律,便會直接影響陰莖狀態的恢復,夜間勃起與清晨勃起的次數就會減少,長此以往即可導致勃起功能障礙。美國學者的一項研究發現,男性睡眠質量偏低會影響勃起功能,如果每晚睡眠時間低于6個小時,能增加中老年男性患勃起功能障礙的概率。

      3.對生殖器官的直接損害

      熬夜大多避免不了久坐少動,可男人恰恰是“坐在自己的生殖器上”,時間一長便會誘發前列腺炎,還可能導致睪丸局部溫度升高,內部血液循環減慢,精細胞如同在沙漠中經受炙烤,又斷水斷糧,無疑會影響到男性的生精功能。

      男人怎樣提高性能力

      1.治療打鼾

      身體上的所有器官都需要足夠的氧氣才能維持正常運行,陰莖也不例外。打鼾會導致體內缺氧,進而影響男性勃起功能。如果有打鼾問題,建議選擇比較高的枕頭。問題嚴重者需要就醫接受治療。

      2.吃深色水果

      深色水果中富含花青素,這是一種強效抗氧化劑,有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等。

      3.練習提肛

      英國一項研究發現,鍛煉盆底肌,也就是常做提肛動作,可以明顯改善男性性愛時的控制能力。動作很簡單,在閑暇時,收縮肛門,然后放松,每次持續10秒,日久自然見效,貴在堅持。推薦閱讀:快速減肥 最有效的減肥藥

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