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增強男人性能力最有效的方法

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2017-9-28 17:54
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    [LV.3]偶爾看看II

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    發表於 2017-9-12 15:15:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


    吃得健康

    要抗拒美食的誘惑有時幾乎比登天還難,但美味的東西通常都與體脂肪相關,加上現代人久坐不常動的壞習慣,導致許多上班族體脂都超標。如果工作繁忙能動的機會已經很少,那么建議多吃蔬菜與水果、瘦肉與低脂牛奶,并且定期檢查體脂肪,才不會讓動脈血管有硬化的機會,生理機能也才能一直保持健康。

    多運動

    如果你不喜歡運動,但在床上有時候使不上力時,不妨想想「運動可是為了讓做愛時有更多的體力」,來好好展現你的男人味。即便每天抽一些時間散步,讓血流速度增加并刺激更多一氧化氮,也是提振雄風的一種好方式。

    不要太晚睡

    休息是為了走更長遠的路,睡眠則是為了幫助你恢復體力。睡眠不足別說注意力不集中或工作沒精神,就連性欲都很容易降低。切記!每日睡眠盡量別低于 5  小時,目標至少要 6 小時,理想睡眠應該在 7 至 8 小時才是最好的狀態。

    將工作留在辦公室

    家里是談情的地方,不是將公事轉移陣地回家另起辦公事之處。況且工作壓力大,最容易也最直接的影響就是情緒了,當情緒受干擾時,不僅心情會低落,甚至連性欲也會降低。建議回家盡量與伴侶相處,也把家當作是轉換心境的地方,透過回家的溫度,提升生活品質,也能提高性愛意愿。

    保持親密

    親密變少快樂自然也變少,愛的結構裡不僅有戀、性、情,還有包含愛自己身體的愉悅,兩人之間多多做些親密接觸,可是能提升性激素呢!若伴侶不在身邊,也可以利用電愛或幻想來讓欲望達標。

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