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中年男士常按摩腰眼穴護腎固精

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  • TA的每日心情

    2018-1-27 16:43
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    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2018-6-6 15:47:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    男性保護腰部很重要,為達到補腎固精的效果,常對腰部進行按摩具有很好的作用。中醫認為,腰眼穴位於“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中,為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,常按摩腰眼處,能溫煦腎陽、暢達氣血。用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
    對於中年男性來說,更為重要。因為中年過後,腎氣多不足,但多數人補腎的方法是食補,而忽略了一些按摩手法,中醫認為“腰為腎之府”,按摩腰腹部也能起到健腎和補腎作用。腰眼穴位於腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。
    按摩時可採用如下方法:
    1.揉腰:兩手握拳,用拇指掌指關節緊按腰眼,作旋轉用力按揉30—50次,以腰酸脹為宜
    2.擦腰,兩手掌根緊按腰部,用力上下擦動,動作要快速有力,發熱為止
    3.點揉:雙手後背,以中指指腹著力,點按在脊柱的棘突,其餘手指著力於中指上下,以輔助點揉發力。雙手要盡量後背、上夠,凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均應逐一點揉,直至陽關穴下(即第五腰椎棘突),反复30次左右
    4.捏拿腰部肌肉,用雙手拇指和食指同時捏拿脊柱兩側的骶棘肌。從上向下分別捏拿、提放腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次
    5.抖動腰部肌肉:兩手掌根部按壓腰部,快速上下抖動15-20次
    6. 叩擊腰骶部:雙手握空拳,以拳眼用力,有節奏地交替叩擊腰骶部,注意由腕部發力,力度輕一點,從上至下,反复叩擊15—30次。
    中年人經常搓腰眼,能防治風寒引起的腰痛症。現代醫學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張,促進血液循環,加速代謝產物的排出,又可刺激神經末梢,對神經系統的溫和刺激,有利於病損組織的修復,提高腰肌的耐力。長期久坐的人常按摩此穴位也能幫助保護腰部不受傷害。想要了解陽痿治療請關注犀利士健康頻道!

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